𓅝息
高校の時
水泳部だったから？
なにか一生懸命してる時は
ついつい息を止めてたり
浅くなっていることに
はっと気づいて
（薄々は感じていたのだけど
25m泳ぐとき、息継ぎしない方が
タイムが上がると言う感じ？で
頑張る時に息止めがち〻〻）
そりゃー疲れるわー
しんどいわーとなった𓆟
気がつけば
社内で
たかたか歩いているときにすら
呼吸を止めがち𓂅
どんだけ？！
と言うわけで
極力気にかけて
気づいたら
とにかく大げさなくらい
深く息したり
吸って吐いてを
心がけているこの頃です༶
脳にもからだにも
そして
こころにも
呼吸、ホットひと息
ほんと大事よね𓅫
⢀⢄༶⢄⢀༶⢀⢄༶⢄⢀༶⢄⢀༶⢄⢀༶⢄⢀
#息 #吐いて吸う の
順番らしい
#ゆるくしなやかにいこう
１週間ぶりの散歩
（ウォーキング中）に
影がおもしろかった図❤︎
#五感 #五感で感じる
#五感で楽しむ #五感で喜ぶ
#つれづれ日和 #遊び心
#じぶんサイズ ではじめる
#ここちよいくらし
#くらし𝖫𝖠𝖡𝖮. #𝗄𝗎𝖱𝖺𝗌𝗄
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